- Produktinfo
- Produktanmeldelser (0)
Produktinfo
At det er masse fordeler med trening er nok ingen hemelighet, men at effekten er så stor for alle aldergrupper vil nok kanskje overraske noen.
Effekter på kropp og sinn ved aktivitet
Regelmessig fysisk aktivitet gir overskudd i hverdagen og har en rekke positive effekter på kropp og sinn. Noen av effektene er du kanskje klar over, andre er muligens ukjente for deg.
Når vi er aktive, skjer det enkelte ting i kroppen som vi legger merke til med en gang, som for eksempel at vi blir litt andpustne, får høyere puls og vi blir varme. Dersom man øker aktivitetsnivået over tid, merker man kanskje at man får bedre kondisjon, klarer mer i hverdagen og blir sterkere.
Når du er i god form bruker du mindre energi til å utføre ulike aktiviteter sammenlignet med da du var i dårligere form. Du har mer overskudd til å gjøre flere ting i hverdagen.